Méditation de pleine conscience

Apprendre à être conscient de ce que l'on a en nous dans l’instant.

-> Sortir de l’automatisme ce qui veut dire être présent à soi même et au monde
-> Vivre ses émotions, ses pensées
-> Ressentir son être en prendre conscience : ses sensations, son sensoriel
-> Etre dans « sa présence intégrale » disait G.I. GURDJIEFF grand pionnier de la sortie de l’automatisme pour devenir un être existé